当季节替换天气变得潮湿的时候，其实很多女性朋友就容易得上妇科炎症，因此，我们一定要在平时的日常中去注意做好防护措施，那如果女性朋友已经患上了妇科炎症，要如何去进行自我调节呢?下面三种调理的方法希望能够帮助大家。 

日常饮食要注意

对于已经患上妇科炎症的女性朋友来讲，想要改善病症，在日常生活中就多吃一些水果，还有蔬菜，这样可以帮助补充一定的维生素和微量元素，并且我们在选择蔬菜和水果的时候，要选择那种低脂低糖和低盐的产品，尽量减少辛辣食物和刺激性食物的摄入，同时控制好自己的体重，就能够保证妇科炎症得到很好的缓解，并且不再复发。

控制性生活规律

有一部分的患者朋友，她之所以会得上这种病症，就是因为日常的私生活不太注意，频繁的进行性生活，或者是不健康的性生活行为，都会导致症状的加深和加重，所以只要女性朋友能够合理的控制自己的性生活规律，并且在之后能够做到及时清理，就可以减少妇科炎症的滋生或者是恶化。

有的女性朋友其实是不太讲卫生的，比如说两天都不更换一次贴身的衣物，其实这样的坏习惯坏是很容易让细菌滋生的，尤其是不能保证私密部位的干爽和清洁，就等于是给细菌提供了一个温床。

前面所介绍的这三种小方法，都是能够有效调理我们自身病症的一种方法，如果有需要的女性朋友其实可以尝试一下，最后需要注意的就是内裤的卫生真的是非常重要，因为这种东西是直接跟我们的私密部位接触的，因此我们在选择的时候一定要尽量选择透气性好的，以棉制品为最好。